A saúde mental e física são duas faces da mesma moeda, inseparáveis e interdependentes. O entendimento da saúde mental sob a ótica sistêmica revela que não é possível dissociar corpo e mente. As doenças mentais ou emocionais, como a depressão, vão além dos sintomas psicológicos, repercutindo diretamente em nosso corpo. A depressão, por exemplo, é um fator de risco significativo para doenças cardiovasculares, obesidade, tabagismo, hipertensão, e diabetes, entre outros problemas de saúde.

 

Da mesma forma, a síndrome de burnout e a ansiedade demonstram essa interconexão. Sintomas como dores de cabeça, cansaço extremo, palpitações, pressão alta, dores musculares, insônia e distúrbios gastrointestinais são manifestações físicas que revelam o impacto dessas condições emocionais no corpo.

 

Promover uma boa saúde mental requer mais do que apenas tratar sintomas; envolve criar condições de vida e ambientes que incentivem a adoção de estilos de vida saudáveis. Quando as emoções e os sentimentos se tornam difíceis de manejar e começam a afetar a saúde física, buscar a ajuda de um profissional especializado é essencial. Este apoio pode guiar o processo de autoconhecimento, permitindo que cada um aprenda a lidar com as adversidades da vida de maneira mais saudável e equilibrada.