Uma das principais fontes de sofrimento que enfrentamos diariamente vem, muitas vezes, da frustração gerada pelas atitudes alheias. Esperamos que as pessoas ajam de acordo com nossas expectativas e, quando isso não acontece, nos sentimos magoados ou irritados. Como seres humanos, temos a tendência de querer que os outros se adequem à nossa visão de mundo, acreditando que, se todos pensassem e agissem como nós, tudo seria melhor. No entanto, essa postura, além de arrogante, é ineficaz e geradora de grande angústia.

 

A verdadeira transformação começa quando entendemos que não temos o controle sobre o comportamento dos outros, mas podemos controlar a nós mesmos. A solução para nosso sofrimento reside em três atitudes fundamentais: parar de criar expectativas sobre os outros, abandonar a ideia de que podemos mudá-los, e focar em transformar a única pessoa sobre quem temos total poder: nós mesmos.

 

Ao tentar modificar o comportamento alheio, criamos uma dinâmica de controle que nos aprisiona ao erro do outro, tornando nossa felicidade dependente da mudança externa. Essa postura não só perpetua nosso sofrimento, mas também nos coloca numa posição de superioridade, como se fôssemos detentores de toda a razão. Isso é agressivo, pois implica que o outro está errado e precisa de conserto. Mas, afinal, até onde essa luta nos levou? Quantas vezes saímos vitoriosos dessa batalha? Provavelmente, poucas.

 

Ao invés de buscar mudar o outro, podemos usar as atitudes que nos incomodam como inspiração para nosso próprio crescimento. O ódio do outro pode nos inspirar a sermos mais amorosos, a mentira pode nos motivar a falar a verdade, e a ignorância pode nos levar a buscar mais sabedoria. Esse caminho pode parecer injusto à primeira vista, afinal, por que teríamos que suportar as consequências das ações negativas dos outros? Entretanto, ao assumirmos essa responsabilidade, estamos nos libertando. Não somos mais vítimas das circunstâncias externas, mas agentes ativos de nossa própria transformação.

 

Assumir a responsabilidade pela mudança que esperamos no mundo nos coloca em uma posição de força e liberdade. Ao mudar a si mesmo, você pode, paradoxalmente, inspirar mudanças nos outros. No entanto, essa não deve ser nossa meta principal. O objetivo não é manipular ou controlar o comportamento alheio, mas sim libertar-se do sofrimento e crescer a partir dele. Quando escolhemos a compaixão em resposta à agressão, há uma chance de que o outro também reflita e mude. Mas, acima de tudo, quem mais se beneficia dessa postura é você.

 

Focar em si mesmo, abandonar o julgamento e praticar a mudança interna são ações que aliviam nossa angústia e nos trazem paz. A mudança verdadeira começa de dentro para fora.